Banana or apple बनाना ओर एप्पल |


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banana or apple बनाना ओर एप्पल 

banana or apple बनाना ओर एप्पल  दोनों ही  अपने- अपने गुण ओर उपयोग अनुसार हेल्दी फलों मे आते है इनका किसी भी प्रकार की बीमारी या शरीरिक कमजोरी मे उपयोग किया जाता है ओर सबसे खास बात की ये दोनों फल आसानी से मिल जाते है वो भी किफायती दामों पर जिससे ये फल हर आम नागरिक की पहुच मे होते है | 

1. banana or apple बनाना ओर एप्पल 
2. केला या बनाना खाने के ओर भी कई लाभ निम्न है जैसे की
3. शरद ऋतु मे सेब मिलता है
सेब को खाने के फायदे है
5..banana or apple बनाना ओर एप्पल मे अंतर

banana or apple बनाना ओर एप्पल केला या बनाना

 banana or apple बनाना ओर एप्पल केला भी एक हेल्दी फ्रूट है जिसमे  की कई  तरह के मिनरल्स पोटेशियम आदि पाया जाता है | केला का सेवन वजन को बाड़ाने मे काफी उपयोग है केला जो है वो बारहमासी फसल है ये प्रायः जहा पानी की मात्रा  अधिक होती है वह पर इसकी खेती की जाती है जैसे भारत के दक्षिण क्षेत्र जैसे महाराष्ट्र,  केरल ,आंध्र प्रदेश, आदि जगहों पर इसकी खेती की जाती है

केला या बनाना एक पोटेशियम से भरपूर फ्रूट है जिसका की जब अधिक ज्यादा भूख लगि हो तब आप केबल केले के सेबन से ही अपनी भूख को शांत कर सकते है कहने का मतलब ये है की यह एक complete  डाइट है |केला  जो शारीरिक कमजोरी को दूर  करता है केले को यदि सुबह खाली पेट लेने से ये आपके पाचन तंत्र को ठीक करता है जेसे गैस ,बदहजमी आदि को ठीक करता है केले के साथ इसका छिलका भी काफी लाभदायक है इसके छिलके का पेस्ट बनाकर उसको अपने चेहरे पर लगाने से चेहरे पर होने बाले पिम्पल काले दाग आदि से छुटकारा मिल जाता है

केला या बनाना खाने के ओर भी कई लाभ निम्न है जैसे की

1 प्रदर रोग भोजन करने के बाद दो केला का सेवन नियमित करने से प्रदर रोग में आराम मिलता है. इसके अलावा आप प्रदर रोग में राहत के लिए केला खाने के बाद दूध में शहद मिलाकर पीने से भी लाभ मिलता है |

2 शरीर का खून पतला करने में केले में पाया जाने वाला मैग्नीशियम शरीर में जाकर रक्त में मोजूद कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है. कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने से खून पतला हो जाता है ओर धमनियों में रक्त का संचालन सही रहता है

3 तनाव मे राहत. केले में ऐसा प्रोटीन पाया जाता है जो आपको रिलेक्स फील कराता है. यही कारण है कि डिप्रेशन का मरीज जब भी केले का सेवन करता है तो उसे राहत मिलती है.इस लिए  केले का सेवन डिप्रेशन के रोगियों को आराम देता है |

इसके अतिरिक्त भी केले के एक रूप यानि कच्चा केला खाने के भी कई लाभ निम्न है जैसे

1 munitiy system को मजबूत बनाए कच्चे केले  मे पोटैशियम भरपूर मात्रा मे पाया जाता है या यू कहे की कच्चा केला पोटैशियम का खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है ही साथ ही ये शरीर को दिनभर तरोताजा रखता है |

2 हड्ड‍ियों के लिए कच्चा केला पोटैशियम भरपूर मात्रा मे पाया जाता है इसके साथ हि इसमे कैल्शियम भी रहता है जो की हमारे शरीर को यानि हमारी हड्ड‍ियों को मजबूत बनाने में सहायक है |

3 मधुमेह मे ये जानकर आपको आश्चर्य होगा की कच्चे केले का उपयोग शुगर कंट्रोल मे भी किया जाता है अगर आपको मधुमेह की शिकायत है और ये अपने शुरुआती रूप में है तो अभी से कच्चा केला खाना शुरू कर दें. ये डायबिटीज को कंट्रोल करने मे आपकी मदद करेगा |

4 एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर कच्चे एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर है इसके साथ हि इसमेभरपूर मात्रा मे में सेहतमंद स्टार्च होता है कच्चे केले का नियमित रूप से  सेवन करने से हमारा शरीर मे स्पूर्ति दिनभर बनी रहती है ओर हम अपने आपको तरोताजा महसूस करते है |

banana or apple बनाना ओर एप्पल सेब

 यह फल हर बीमारी के समय दिया जाने बाला फल है ओर जो की सेहत के लिए भी सबसे लाभदायक है इसलिए इसको  सभी फलों मे डॉ फल भी कहा जाता है | बैसे तो सेब की खेती केबल सर्द जगहों पर ही की जाती है | जैसे की भारत के अंदर कश्मीर, हिमाचल प्रदेश, आदि मे लेकिन विगत की वर्षों से इसकी कुछ ऐसी  प्रजाति विकसित की जा रही है जिससे की गर्म मोसम मे भी इसकी पैदाबार अन्य जगह पर भी की जा सके जैसे अभी कुछ लोगों द्वारा     हरयाणा राजस्थान जैसे गरम ईलाके  मे भी इसकी खेती के प्रयास किए जा रहे है |

वैसे सेब की खेती का समय फरवरी से मार्च के बीच इसकी खेती की जाती है  जो की बीज यानि शीडस के द्वारा की जाने बाली  होती है | ओर इसके पूरी तरह एक सेब के पेड़ के रूप मे ओर फल देने बीच करीब चार साल का समय लगता है | लेकिन कश्मीर जैसे क्षेत्र मे परंपरागत विशेष सेब की खेती के लिए जाने बाले क्षेत्र मे पहले से तैयार सेब के बागान मे प्रति वर्ष अगस्त से सितंबर के बीच सेब की फसल आ  जाती है जो की बाजार मे बिकने के लिए तैयार रहती है |

शरद ऋतु मे सेब मिलता है

सेब एक सबसे सेहत के लिए फायदेमंद फलों मे से एक है जो की सभी डॉक्टर  भी अपने पेशेंट को जब भी अपनी शारीरिक imunitiy को बेहतर करने ओर जल्दी से जल्दी ricover होने के लिए सेव खाने की सलाह देते है | इसको की  कई प्रकार से खाया जा सकता है| जैसे की सुबह खाली पेट सेब खाने से दिनभर शारीरिक स्फूर्ति बनी रहती है| ओर वही इसको यदि रात को खाने के बाद सोते समय खाया जाय तो ये आपका पाचन तंत्र को सही रखता है |

सेब को खाने के फायदे है

1 सेब को सिरके के रूप मे लेने के फायदे  सेब के अंदर कई  तरह के मिनरल्स पाए जाते है ठीक उसी तरह सेब के सिरके मे बहुत अधिक  मात्रा मे पोटेशियम,पोटेशियम, मेगनेशियम कॅल्शियम ओर आयरन पाया जाता है जो की हमारी  बॉडी के लिए काफी लाभदायक है |सेब के सिरके को निम्न उपयोग मे लिया जाता है

2  बजन क करने के लिए सेब के सिरके को एक चम्मच सुबह दोपर ओर शाम को पानी के साथ खाने के 15 मिनिट पहले लेने से ये आपके पाचन तंत्र को बेहतर करता है जिससे की आपका वजन धीरे धीरे काम होने लगता है |

3  हार्ट के लिए सेब वैसे तो हार्ट के लिए काफी लाभदायक है लेकिन जो लोग को सेब खाने मे परेशानी है ओर उनको हार्ट की परेशानी है उनके लिए सेब का सिरका रामबाण ओषधि है हार्ट पेशेंट को प्रतिदिन एक चम्मच सेब का सिरका सुबह गर्म पानी मे मिलकर या चम्मच से ले सकते है ये हार्ट के अंदर के ब्लॉक को ओपन करता यही ओर हार्ट को रिकवर होने मे भी काफी मदद करता है |

4  त्वचा के लिए सेब के सिरके का उपयोग अगर आपके चेहरे पर पिम्पल या दाग पड़ गए है तो आप एक सॉफ्ट कॉटन से सेब के सिरके को अपने चहरे पर लगाए ओर कुछ ही दिनों मे आपके चेहरे से पिम्पल दाग गायब हो जायेगे ओर अगर आप वैसे भी सेब के सिरके को एक टॉनिक के रूप मे अपने चेहरे के लिए उपयोग करते है तो ये आपकी स्किन को टोन करता है ओर आपकी स्किन कुछ ही दिनों मे ग्लो करने लगेगी |

5  बालों के लिए सेब के सिरके का उपयोग आप अपने बालों मे उपयोग कर बालों मे होने बाले डेंड़रफ की समस्या को दूर  कर सकते है इसके इस्तेमाल से आपके बाल सॉफ्ट ओर बाल गिरने की समस्या से निदान पा लएगे |

6  शुगर मे लाभ सेब के सिरके को रात को सोने से पहले एक चम्मच गुगउने पानी से लेने से सुबह का शुगर लेबल काम होता है ओर धीरे धीरे ये कंट्रोल होने लगता है

7  सर्दी जुखाम मे लाभदायक यदि आपको सर्दी या जुखाम है तो आप एक चम्मच सेब का सिरका गुगउने पानी के साथ लेने से आपका जुखाम ठीक हो जाता है |

banana or apple बनाना ओर एप्पल

banana or apple बनाना ओर एप्पल दोनों ही  अपने- अपने गुण ओर उपयोग अनुसार हेल्दी फलों मे आते है इनका किसी भी प्रकार की बीमारी या शरीरिक कमजोरी मे उपयोग किया जाता है ओर सबसे खास बात की ये दोनों फल आसानी से मिल जाते है वो भी किफायती दामों पर जिससे ये फल हर आम नागरिक की पहुच मे होते है | 

banana or apple बनाना ओर एप्पल मे अंतर Seb kelaa सेब केला इनके बारे मे ओर अधिक जानकारी के लिए यह click करे 

banana or apple बनाना
banana or apple बनाना

banana or apple बनाना ओर एप्पल सेबकेला एक लाल ओर एक पीला जहा दोनों के रंग मे भिन्नता है वैसे हि दोनों के गुणों मे भी भिन्नता है| जिसको की हम निम्न तालिका के माध्यम से समझते है

सेबकेला
1जहा सेब वजन को कम करने मे काफी कारगर है 2 हार्ट के लिए सेब काफी फायदेमंद है इसका आकार भी दूर से देखने पर हार्ट जैसा दिखता है   3 त्वचा के लिए सेब के सिरके का उपयोग अगर आपके चेहरे पर पिम्पल या दाग पड़ गए है तो सेब का सिरका का उपयोग कर दाग पिम्पल को दूर किया जाता है 4 सेब के सिरके को रात को सोने से पहले एक चम्मच गुगउने पानी से लेने से सुबह का शुगर लेबल काम होता है ओर धीरे धीरे ये कंट्रोल होने लगता है  वही केला का सेवन वजन को बाड़ाने मे काफी उपयोग है वही केला शरीरिक कमजोरी के लिये काफी फायदेमंद है  वही केले के छिलके का पेस्ट बनाकर उसको अपने चेहरे पर लगाने से चेहरे पर होने बाले पिम्पल काले दाग आदि से छुटकारा मिल जाता है वही केले से भी शुगर कंट्रोल करने के लिए हमे इसके कच्चे रूप को अर्थात कच्चा केला का सेवन करने से शुरुआती शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है |

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