प्राकृतिक तरीको से Immunity बढ़ाने के उपाय


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Immunityआज के इस कोविड 19 के समय मे हर किसी को अपने ओर अपने परिवार की सेहत को लेकर काफी चिंता रहती है और इस कोविड 19 के दौरान इस कोरोना के विषय मे इतना कुछ सुन ओर समझ लिया कि ये क्या है और इससे कैसे बचा जा सकता है इसी की खोज मे आज हर व्यक्ति लगा हुआ है |

आज हम कुछ इसे प्राक्रातिक ओर घरेलू चीजों के बारे मे जानेगे जिनके उपयोग करके हम आओने शरीर की Immunityक्षमता को की गुना बड़ा सकते है 

चलिए जानते है 1 अदरक  एक बहुत हि अच्छा एंटीऑक्सीजन है जो हमारे शरीर के किसी भी प्रकार के दर्द कफ को दूर करने मे काफी कारगर है इसका सेवन हम चाय के साथ दूध के साथ ओर सब्जी मे मसाले के रूप मे प्रयोग करते है ये घर मे बड़ी आसानी से मिल जाता है 

2 तुलसी भी एक एंटी वेक्टरियल ओषधि है वैसे भारत मे इसका प्रयोग प्राचीन समय से किया जा रहा है ये हमारे शरीर मे मोजूद किसी भी प्रकार के फगस ओर हमारे शरीर की रोगों से लड़ने मे काफी मदद करता यही 

शरीर की बेहतर immunity के लिए आहार का भी होना आवश्यक है 

3. yog का हमारी Immunity बड़ाने मे विशेष योगदान है योग के मढ़ें से हम अपनी रोगों से लड़ने की क्षमता मे कई गुना ईजाफ़ा कर  सकते है |

4. पूरी नीद होना  हमारे शरीर को जितनी आवश्यकता भोजन पानी की होती है उसके साथ हि हम पोष्टक आहार फल का सेवन करने के साथ ये सभी तभी काम कारेगे जब हम अपने दिन भर के समय मे पूर्ण 7 या 8 घंटे की नीद लेगे |

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